¿Sola o acompañada?

Lo admito, tengo una adicción. Estoy completamente viciada a tener una vida social altamente agitada. Necesito tener la agenda completa en todo momento y siento la necesidad imperiosa de rellenar todos los huecos libres. Este problema en parte está causado por otro igual de gordo, y es que no sé decir NO a ningún plan, ¿por qué voy a hacerlo si no tengo nada agendado para ese momento? Porque para mí, hacer NADA nunca es una opción.

Este fin de semana me pasó algo curioso que hizo rebosar el vaso. El viernes por la tarde tenía varios recados, me quedé sin coche y tuve que apañarme para hacerlos sin él. También tenía una cena en Valencia a la que no sabía cómo llegar (sin coche no soy nadie, ya veis) y para rematar, el sábado tenía que levantarme relativamente pronto para otro evento social. El caso, siendo ya las 22:30 de la noche, sin duchar, con coche prestao que no controlo y cena a las 23:00 en la otra punta de Valencia, pensé: “será necessari???!!!”. Vamos a ver Lourdes, pa que te lías metiendo una cena con calzador en un momento que no te da!!!

Lamento decir que fui la típica que anula a última hora, pero sí, lo hice. Me supo fatal pero nada más colgar el teléfono me sentí tremendamente liberada, como cuando decides no presentarte a un examen, te suena? (Aída corazón, lo siento!!!)

Pues bien, analizando la situación al detalle, la conclusión es que necesito unas vacaciones de mis vacaciones. Lo que pasa es que me siento en modo vacacional permanente, que a simple vista parece algo positivo y es cierto que normalmente me hace sentir plena, pero  estar siempre quedando con gente, haciendo planes y en continuo movimiento a veces satura.

Así que debo aprender a parar de vez en cuando y PASAR TIEMPO A SOLAS. Buscando información al respecto, resulta que he encontrado cantidad de beneficios que me puede aportar pasar un tiempo en soledad, aquí los comparto con vosotros.

1. Puedes hacer lo que quieras.

A veces la necesidad imperiosa de pasar tiempo con los demás conlleva a adaptarte y hacer lo que ellos quieran, tienes que modificar tus ideas para acoplarte a los deseos y opiniones de otros. Cuando estás solo puedes ir donde quieras, comer lo que quieras y vestir como quieras! (me ha venido a la mente eso de “Its my party and I cry if I want to…”)

2. Aprendes a confiar en ti mismo.

La libertad te da la capacidad de confiar en tu instinto y pensar claramente, sin la presión o la influencia de otros. Estar solo te ayuda a formarte un entendimiento claro de quién eres, qué sabes y qué es correcto para ti y los tuyos. Te enseña a confiar en ti mismo.

3. Aumentas tu inteligencia emocional.

Crece tu habilidad para reconocer y entender tus emociones y en los demás, de este modo serás más capaz de usar ese conocimiento para manejar tus relaciones y comportamientos.

4. Mejoras tu autoestima

Disfrutar tu propia compañía es un gran empujón a tu amor propio. Aprender a disfrutar tu tiempo en solitud te ayuda a confirmar que eres más que suficiente.

5. Aprecias más a las demás personas

La ausencia hace que se incremente el afecto. El tiempo a solas te ayuda a ver a las personas desde otra perspectiva y a desarrollar un sentido de gratitud por quiénes son. Y pasa igual en el sentido contrario eh!

Así que amigos, familia y demás compis, de vez en cuando voy a decir NO, de vez en cuando voy a apagar y no estar para nadie, de vez en cuando voy a pasar tiempo a solas conmigo misma, que oye, creo que soy una tía maja y tan mal no lo pasaré, no creéis?

PD: En la publicación de Facebook donde comparto este mismo post, hago mención a un artículo con el que me he sentido muy identificada y creo que muchos de mis amigos «milenials» también, aquí os dejo el enlace: ¿Por qué estoy cansado si solo tengo 30 años?

Gracias Ana por compartirlo conmigo 😉

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Salir del shock post-discusión.

Hoy (para vosotros ya será ayer) he recibido una MIERDA de llamada. Tenía que ver con el trabajo y el tipo en cuestión incluso me ha insultado.

Estaba teniendo una buena mañana de lunes, el fin de semana lo aproveché a tope y venía con la energía cargada y con ganas de trabajar. A eso de las 12:00 del mediodía he recibido susodicha llamada. Después de colgar, el corazón me latía al mil y estaba muy (pero que muy) cabreada. He llamado al que he considerado “culpable” de que esa llamada se hubiera generado y he desatado mi furia contra él, obviamente no se merecía mi tono “desatado” (por decirlo en fino). Y luego, aaay luego….luego ha llegado la calma paralizante, es decir, el BAJÓN.

Lo que aparentaba ser un inicio de semana la mar de agradable y productivo se ha convertido en una especie de shock del que aún estoy intentando salir. Y cómo lo estoy intentando? Pues escribiendo estas mismas líneas señores, no hay nada que me relaje más que compartir mis devenires con otros autónomos, emprendedores o empresarios que seguro ya han sufrido este tipo de situación en algún otro momento.

No tiene por qué ser una mala llamada de trabajo, también puede ser una mala llamada personal, una mala reunión o incluso un conflicto con un compañero de trabajo. Me refiero a esos minutos de interacción con otra persona que te dejan desarmado, sin ganas de hacer nada y totalmente desmotivado.

No os voy a hablar de cómo responder a esa llamada o reprimenda o lo que sea que te haya pasado porque yo sé de primera mano que esa situación SIEMPRE te pilla por sorpresa y es muy difícil de controlar.

Pero sí que he tirado de “conocimientos adquiridos” y voy a ver si me aplico algo de auto ayuda para esta situación, os los explico y de paso los interiorizo yo misma:

1- NO HACER NADA DE INMEDIATO (a esto ya llego tarde)

Cuando he colgado el teléfono estaba muy alterada y con sentimientos reprimidos (con “sentimientos” me refiero a insultos y con “reprimidos” me refiero a que mi educación no me ha permitido decirle del mal que se tenía que morir). Nada más colgar he realizado otra llamada y toda esa rabia acumulada se la ha llevado otra persona que no se lo merecía. Así que cuando algo así te suceda, antes de tomar represalias en el asunto PÁRATE e intenta el siguiente punto.

2- ENTRETÉN TU MENTE

Esto es un “cambia de tema” interiorizado. Es decir, durante al menos la siguiente media hora intenta hacer algo diferente para desbloquear tu mente y dejar de pensar en lo que acaba de ocurrir. Se me ocurre salir a pasear, mirar el Facebook, ver la tele o leer un rato. Esto hará que rebajes tu ansiedad respecto al asunto y que dejes la mente más clara para el siguiente punto. Yo he salido a pasear.

3- ANALIZA LA SITUACIÓN

Intenta pensar detenidamente sobre lo que acaba de ocurrir, manteniendo una posición objetiva y comprensiva antes de tomar represalias contra nadie o hacer ninguna tontería. Si es necesario, pasa al siguiente punto:

4- HÁBLALO CON UN AMIGO O COMPAÑERO

Si lo necesitas, puedes desahogarte un amigo o compañero para descargar y analizar tus sentimientos. Muy probablemente esta persona te aporte ese tercer punto de vista objetivo e imparcial que necesitas para calmarte y llegar a la conclusión de que “no es para tanto” (hablo de buenos amigos y buenos compis, los malos no valen para esto).

Hay veces que no necesitas contar el problema en cuestión, sino simplemente desahogarte, esto es justo lo que yo estoy haciendo ahora mismo con vosotros. Por cierto, gracias, gracias y gracias por leerme 😉

5- TOMAR CARTAS EN EL ASUNTO

Solo después de haber analizado con calma la situación, si lo consideras oportuno, toma cartas en el asunto (puede ser en forma de disculpa, de justificación o de oposición), pero siempre siempre hazlo desde el respeto y la educación e intenta que con tu respuesta no vuelva a comenzar de nuevo la misa discusión.

6- OBLÍGATE A LA PUESTA EN MARCHA

El quid de esta cuestión y lo que más me fastidia de todo es que un pequeño problema de 2 minutos puede conseguir desmoronar mi día y mi ritmo de trabajo. Obviamente, no es algo compensado y hay que ponerle una solución, creo que a esto se le llama MADURAR. Verás, consiste en “pasar del rollo”, hacer como si nada hubiera sucedido y obligarte a continuar con tus tareas, para esto viene genial la “planificación eficaz” de la que ya os hablé.

Tengo mi calendario y mi listado de cosas a hacer hoy, así que en cuanto guarde este archivo voy a ponerme con la siguiente tarea de la lista, como si nada hubiera ocurrido y a seguir con mi día, porque no voy a permitir que 2 minutos de mal rollo acaben con mis 8 horas felices de trabajo.

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