Curso impartido en Coworking La Eliana sobre la “Atención Plena”.

No sé si ya habrás oído el término “Mindfulness” por ahí. Se trata de una técnica que está causando furor últimamente y que a mí me sonaba a chino. Pero después de estudiar un poquito sobre el tema, me parece un método maravilloso para relajarte y reducir el estrés.

Aquí va la descripción formal:

Estado mental que emerge al prestar atención al momento presente de forma intencional, sin juzgarlo y centrándose en la experiencia inmediata. Según la definición de Jon Kabat-Zinn, Mindfulness es simplemente “parar y estar presente”.

La ATENCIÓN PLENA nos ayuda a saber cómo nos sentimos, a percibir mejor nuestro entorno, nos ayuda a concentrarnos, a estar más relajados, reducir el estrés, a aceptar las cosas tal cual son, a responder en lugar de reaccionar y a aumentar nuestra compasión y comprensión de quienes somos y de cuanto nos rodea. Estos son solo algunos de los muchos beneficios de su práctica.

Si después de leer estas líneas se te ha despertado el interés, aquí tengo una buena noticia para ti:

MASTER CLASS DE MINDFULNESS EN LA ELIANA

Día: martes 6 de octubre
Hora: de 18:00 a 20:00
Lugar: Coworking La Eliana, C/Benisanó, 9. La Eliana
Precio: aquí viene la buena noticia, es GRATIS!

Contacto y reservas:
cursostoquehumano@gmail.com
telf.: 630 072 769

Si la temática te interesa y finalmente decides apuntarte al curso, aquí tienes toda la info:

CURSO DE MINDFULNESS EN LA ELIANA. 8 semanas para cambiar tu forma de vivir tu vida.

Todos los martes de octubre y noviembre de 18:00 a 20:00
Lugar: Coworking La Eliana, C/Benisanó, 9. La Eliana
Importe curso: 60€/mes
Imparte: Amparo Bellés

SOBRE AMPARO BELLÉS

Diplomada en Turismo, Psicología en la Universidad de Valencia, Máster en Psicopatologías de la salud por la UNED Madrid. Titulada en Relaciones Humanas y Violencia de Género por la Univ. De Valencia. Presidenta de la Asociación de Mujeres Emprendedoras de la Comunidad Valenciana, Fundadora de la Asociación de Mujeres de Abejuela (Teruel).
Máster en Mediación de Conflictos, Maestra de Reiki. Formadora de Mindfulness y Meditación.
Trabajó más de dos décadas en el aeropuerto de Valencia como Delegada de las Compañías aéreas KLM y posteriormente Swissair. Emprendedora y empresaria creó Calma Balneario Urbano y Dressing Golf. Actualmente es Coach y asesora en proyectos personales y profesionales, dedica su tiempo a la Formación Humanística y a Mediar en Conflictos.