9 02, 2016

AUMENTA TU RENDIMIENTO LABORAL

By | 2018-02-14T16:03:30+00:00 febrero 9th, 2016|Coworking La Eliana, Trabajando Feliz|0 Comments

La importancia del entorno de trabajo.

Aunque solo necesites para trabajar un ordenador portátil, todo el espacio que te rodea es fundamental para que tu jornada laboral sea productiva. Quizá son cosas de en las que ni siquiera te has fijado nunca o de las que no eres consciente, pero hay determinados aspectos dentro de tu espacio de trabajo que son elementales para tu rendimiento laboral.

Yo estuve leyendo al respecto cuando me planteé abrir la oficina Coworking en La Eliana. Para mí era fundamental que el ambiente fuera agradable y acogedor, que la gente sintiera que aquí se trabaja cómodamente y que la oficina sacara lo mejor de cada uno.

Según un estudio que encontré (vete tú a saber de dónde, pero yo me lo creí porque me sonó muy profesional), el rendimiento de un trabajador puede mejorar un 15% si trabajas en un ambiente de trabajo ideal. Así que me puse a desgranar qué características convertían una oficina cualquiera en un “espacio de trabajo ideal”, y aquí las comparto con vosotros:

 

  • ILUMINACIÓN

Una buena iluminación natural es fundamental para trabajar a gusto. Es más, de lo contrario, estar todo el día trabajando con poca luz natural puede tener efectos muy negativos como el bloqueo mental, la fatiga ocular o incluso la depresión.

La luz natural es nuestra “ancla”, sabemos en qué momento del día nos encontramos y nuestro organismo es más consciente de ello, por lo que nuestras funciones básicas como dormir, hacer la digestión y demás son más estables y regulares.

En definitiva, la iluminación natural nos da vida, anima el humor de la gente y aporta alegría al ambiente. Por eso en Coworking La Eliana contamos con amplios ventanales por los que entra una luz cálida que conforma un ambiente agradable y natural.

 

  • EL DISEÑO

La confección del espacio, la distribución de las estancias, los colores de las paredes o los propios materiales de revestimiento mandan pequeñas señales imperceptibles de forma consciente, pero que nuestro subconsciente analiza y digiere. El espacio tiene que rezumar armonía, estar ordenado y ser acogedor. En Coworking La Eliana apostamos por los espacios amplios, las paredes blancas, el suelo cálido de parquet y la decoración con plantas para darle un toque de alegría y naturaleza al espacio.

 

  • COMODIDADES

Esto es de cajón: cuanto más cómodo estés trabajando, más productivo serás, cierto? Pues bien, las premisas son “quan més sucre, més dolç”: el espacio tiene que estar correctamente climatizado, la conexión a internet debe ser rápida y la impresora estar accesible para todos.

Otro punto a tener en cuenta es el espacio de descanso, con un cómodo sofá y una buena cafetera para hacerte un café rapidín y espabilarte en un momento determinado de bajoncete… Poder llevar tu comida al trabajo, guardarla en el frigorífico cuando llegas y calentarla en el micro cuando vayas a comer.

Lo mismo con las salas de reuniones: ¡cómo de cómodo es poder tener a tu disposición un espacio donde reunirte con tus clientes siempre que lo necesites!

También es importante la accesibilidad y localización  de la oficina. Poder entrar y salir de la oficina a pie de calle, con comodidad para ir a comprar o al banco.

Se trata de pequeños detalles que van sumando, detalles de los que muchas veces eres inconsciente pero que cuando los tienes ya no quieres renunciar a ellos, porque te hacen la jornada laboral más cómoda y, en definitiva, te hacen ser más productivo en tu trabajo.

 

La iluminación, el buen ambiente de trabajo, la decoración, la tranquilidad, las comodidades… Todo ello es fundamental para que trabajes al 100 %. No subestimes el poder del bienestar en el trabajo, tu rendimiento depende mucho de ello!

En nuestro espacio coworking hemos aplicado al dedillo estas premisas. Así que si estás buscando oficina, no busques más, en Coworking La Eliana tenemos todo lo que necesitas 😉

 

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10 11, 2015

LA CLAVE DE MI PRODUCTIVIDAD

By | 2018-02-14T16:03:33+00:00 noviembre 10th, 2015|Trabajando Feliz|3 Comments

El método GTD y la planificación eficaz.

Igual con el subtítulo te has asustado… ¿método? ¿siglas? buf…  Pero si te digo el significado de las siglas seguro que la cosa cambia: “Get Things Done”, lo que viene siendo en castellano “Termina las cosas”.

Y es que cuando la gente me pregunta “¿cómo te da tiempo a todo???”, yo siempre contesto lo mismo, la clave está en la organización. Para mí, seguir una metodología de trabajo es fundamental para sacar las tareas diarias y alcanzar mis objetivos a largo plazo.

¿Te he despertado un poquito el interés? Pues allá va la explicación de cómo y por qué este método se convertirá en la clave de tu productividad.

 

EL MÉTODO

“Get Things Done” en realidad es el título del libro con el que David Allen ha difundido internacionalmente su método de organización personal. En España se ha publicado con el título “Organízate con eficacia”.

Todas nuestras tareas, citas, proyectos y demás cosas que nos preocupan ocupan un espacio valiosísimo en nuestro cerebro que, en ocasiones, se cortocircuita con tantas cosas.

Este método permite recopilar todas nuestras tareas, proyectos y objetivos para gestionarlos de forma que podamos hacerlo todo en su momento exacto sin agobios. Una forma de descargar el disco duro de nuestro cerebro.

El objetivo es conseguir un enfoque positivo y sencillo de la vida, que nos haga más productivos y sin estrés.

 

PLANIFICACIÓN EFICAZ

Yo sigo estos pasos una vez por semana. Durante la semana voy recopilando toda la información y los viernes planifico la semana siguiente.

1. RECOPILAR

Depositar en algún archivo (yo lo hago en Excel) todo aquello que necesitemos recordar, realizar o darle seguimiento. También vale una agenda, una aplicación de notas o una simple libreta. El objetivo es «sacar» todo de nuestra mente y recogerlo en alguno de estos elementos de almacenamiento para luego procesarlos.

2. PROCESAR

Consiste en analizar la información y decidir si requiere o no alguna acción.

a) Si un elemento no requiere una acción (ideas locas, información que queremos guardar, o algún proyecto de futuro)

  • Carpeta “Basura”: decide si es relevante o no y elimina todo lo innecesario de la lista
  • Carpeta “Algún día”: algo que no es relevante ahora pero puede serlo más adelante, llévalo a otro archivo para revisar más adelante.
  • Carpeta “Referencia”: elementos que no requieren ninguna acción pero es información que me puede ser útil algún día. Información de interés, links de referencia, eventos de interés

b) Si un elemento requiere de una acción para ser realizado:

  • Si lleva menos de dos minutos, hazlo.
  • Si no es tu tarea, delégalo adecuadamente.
  • Si lleva más de dos minutos: desgrana las acciones que hay que llevar a cabo y calendarízalas.

3. ORGANIZAR

Primero analiza cada elemento/proyecto/tarea para desgranar las acciones que realizar para llevarlo a cabo.

Calendariza dichas acciones, es importante asignar un día y una hora aproximada para realizar cada tarea.

Utiliza un sistema de recordatorio fácil y eficaz que te resulte sencillo de utilizar. Yo utilizo un archivo Excel que tengo como plantilla, subdividido en las diferentes facetas de mi vida: los diferentes negocios y la vida personal.

Ojo, siempre reserva en este archivo un hueco para la vida personal. Las tareas personales también ocupan mucho espacio en nuestra mente y volcarlas en este archivo nos desahogará y permitirá que las llevemos a cabo.

4. REVISAR

El archivo que hemos creado con toda la organización es inútil si no lo revisamos con al menos una vez al día. Revista también de forma periódica las carpetas “Algún día” y las de “Referencia”.

5. HACER

Y a por ello que vamos, simplemente haz las tareas que tienes programadas para hoy. Para evitar momentos vagos o dejadez, tienes que escoger la acción según el orden en el que están contenidas en la lista tal y como la programaste al organizarlo.

 

CÓMO ME HA AYUDADO ESTE MÉTODO

  • Libera mi mente. Lo pienso, lo vuelco al archivo y me olvido. Ya no pienso más en lo que tengo pendiente de hacer, ni reuniones, ni cosas a revisar… de eso ya se encarga de recordármelo el sistema.
  • Soy más productiva y organizada. Siempre consigo sacar el tiempo suficiente para hacer las cosas importantes.
  • Adiós al estrés. Yo sigo pasito a pasito mi lista, al final todo sale.
  • Me ayuda a alcanzar mis objetivos a largo plazo. Consigo desgranar las grandes metas en pequeñas tareas, que poco a poco me llevan a mi objetivo.

 

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8 09, 2015

LA MAÑANA PERFECTA

By | 2018-02-14T16:03:38+00:00 septiembre 8th, 2015|Trabajando Feliz|0 Comments

Claves para despertar con buen pie y mejorar tu productividad.

Si me preguntan: “¿Qué es lo más difícil que has hecho hoy?”, mi respuesta es clara: “Levantarme”. Me cuesta un trabajo enorme. Con lo relajada que estás en la cama, levantarse supone conectar de nuevo, y así, de “sopetón”, activar la mente y trasladarla directamente al trabajo y a todas las cosas que tengo que hacer ese día.

Para no darse de morros con esta situación, es importante crear una rutina por la mañana para conectar poco a poco y despertar la mente de forma relajada. Las pequeñas acciones que forman parte de tu rutina de la mañana, le envían señales progresivas al cerebro de que es hora de entrar en el modo de trabajo.

Empezar tu día con ciertas acciones correctas, te permitirá mantener una actitud positiva a lo largo del día, tomar mejores decisiones, mantenerte enfocado y mejorar tu productividad.

Aquí van unas cuantas acciones clave que te garantizan comenzar el día con buen pie y te preparan física y mentalmente para alcanzar tus metas y aspiraciones diarias:

1- LEVÁNTATE PRONTO.

Seguramente alguna vez has iniciado la mañana con demasiado estrés, sin tiempo para ducharte tranquilo y desayunar bien, convirtiendo todo ese día en un laberinto sin salida. La solución es bien sencilla: levántate antes. Lo sé, lo sé…duermes menos (ejem…acuéstate antes…), pero te aseguro que lo vas a agradecer. Poder hacer tu rutina de forma relajada es fundamental para llegar a tu puesto de trabajo tranquilo y bien dispuesto.

2- CAMBIA EL SONIDO DEL DESPERTADOR.

Creo que es lo más obvio. Si te despiertas con un estruendo que te despierta de un susto, obviamente tendrás pésimas experiencias al abrir los ojos por la mañana, pero si seleccionas una canción que te guste, podrá ser un momento mucho más relajado y especial. Procura ir cambiando las canciones, ya que si la dejas por mucho tiempo, de todas maneras la terminarás odiando.

3- BEBE AGUA.

Un vaso de agua en ayunas te servirá para ayudar a eliminar algunas toxinas que tu cuerpo estaba procesando mientras dormías, aumentará tu metabolismo y te dará una piel mucho más sana.

4- HAZ EJERCICIO.

Si estás acostumbrado a realizar tu rutina de ejercicio por la mañana, perfecto. Si por el contrario, no realizas ningún tipo de actividad física por la mañana (además de salir corriendo de casa al trabajo), entonces te recomiendo que realices algún pequeño trabajo físico, como poner música mientras te bañas o te vistes y bailar, hacer abdominales, sentadillas o flexiones, salir a trotar un par de minutos…. Todo vale para hacer que tu día comience de buena manera y aproveches para quemar un par de calorías.  Esto ayuda a oxigenar todos tus músculos y a dar una carga extra de energía.

5- DESAYUNA SANO, DESAYUNA TRANQUILO.

No mienten cuando te dicen que es la comida más importante del día, ya que le das a tu cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar durante la jornada.

Un desayuno sano y completo debe de incluir: proteína (huevo, jamón, pavo, leche o yogurt), cereal (pan integral, avena) y una pieza de fruta.

Si además dedicas un rato tranquilo al momento del desayuno, sentado en la silla y con la mesa puesta, la energía, sonrisas y felicidad están asegurada para el resto del día.

6- MANTENTE AISLADO DEL TRABAJO.

Resiste la tentación de revisar tus correos o cualquier red social a primera hora de la mañana. El tiempo de la mañana debe reservarse para el pensamiento estratégico y tareas creativas, meditar y despertar la mente poco a poco, no para atiborrarla de información de golpe.

7- HAZ LA CAMA.

Esto me lo enseñó mi madre (y probablemente a vosotros también). Salir de casa con la cama hecha. Es como si acabaras tu primera tarea por hacer del día. Al parecer, hacer la cama es algo que se llama un hábito de base. Estos, son aquellas rutinas que desencadenan un efecto positivo hacia otras rutinas o hábitos del día. Hacen que te sientas bien simplemente por el mero hecho de haberlas realizado.

 

Son todas bien sencillitas, ¿verdad? Para mí, la clave desde hace unos meses es levantarme antes. Me da tiempo a hacer todas esas cosas de la lista tranquilamente y llego a la oficina súper relajada, con ganas de abordar el día y con una actitud muy positiva.

¿Y tú? ¿Sigues alguna rutina para comenzar el día con buen pie? Anda, cuenta, cuenta!! Puedes dejarnos más abajo tu comentario, nos encantaría que compartieras tu experiencia con nosotros, así aprendemos todos 😉