23 07, 2017

DISFRUTAR EL PLACER DE NO HACER NADA

By | 2018-02-14T16:03:22+00:00 julio 23rd, 2017|Emprendedores, Trabajando Feliz|0 Comments

Se acercan las vacaciones, un momento en el que pasamos de sopetón de “ir de culo” en el trabajo a la calma relajada característica de agosto. Todos estamos deseando que llegue ese momento de “no hacer nada” pero somos muchos los que luego no somos capaces de disfrutarlo al 100%, sobre todo los que trabajamos por cuenta propia.

Para mí no es nada fácil de sobrellevar en mi mente ese choque entre “ultra-actividad cerebral” y “parálisis modo tumbona en la playa”. Sigo pensando y maquinando millones de cosas sobre el trabajo en mi mente y no soy capaz de relajarme. De hecho hay momentos que incluso me aburro y echo de menos trabajar!!! (lo sé, lo sé…es de locos…)

Así que, mientras tenga actividades-viajes programados en mi verano la cosa va bien, pero cuando llega el momento de relajarse de verdad y no hacer nada a mí me resulta particularmente complicado.

Total, que como comprenderéis, esto de no saber disfrutar el placer de no hacer nada NO ES BUENO. Así que me he sacado de la manga unos consejillos de cara a este verano que aquí comparto con vosotros, por si alguno está tan perturbado como yo con este tema:

DESCONÉCTATE

Navegar las redes sociales no cae dentro de la definición del placer de no hacer nada. Toma tu café por la mañana sin tu teléfono y deja de revisar tus aparatos electrónicos a cada minuto y, sobre todo, nunca antes de irte a dormir.

INVOLUCRA TUS SENTIDOS

Levanta la vista y nota lo bonito a tu alrededor. Encuentra un lugar agradable donde sentarte y dedícate a mirar. Ve a la gente pasar, busca figuras en el cielo, siente la brisa, fíjate en los colores, descifra sonidos y pon atención en los olores. ¿Ejemplos? Un día de cielo azul, el sol calentando tu piel, olor a galletas en tu casa, un amanecer, mirar a través de la ventana, escuchar tu música favorita, observar las flores o cualquier insecto que ande por ahí.

MENOS TELEVISIÓN Y MÁS NATURALEZA

Reduce tu consumo de televisión. Conecta con la naturaleza. Pasa tiempo al aire libre, sal a caminar con tu mascota. Llénate de verde.

LIBÉRATE DE LA CULPA

Sabes que te mereces este descanso. Además, cuando logramos relajarnos, dormir suficiente y no saturar nuestros días luego somos más productivos y eficientes. Así que tómatelo como algo obligado que luego beneficiará mucho tu trabajo.

ACTIVIDADES DE ATENCIÓN PLENA

Puedes leer o practicar tus pasatiempos. Pinta, colorea, toca algún instrumento, escucha música, escribe, intenta una nueva receta, siembra flores, teje, medita. Dedica tiempo a explorar tu creatividad de una manera relajante.

ROMPE LA RUTINA

Sáltate algunos pendientes. No tienes que recoger la mesa y lavar los platos inmediatamente después de comer. Disfruta el postre, el café, la sobremesa, la conversación y las risas de quienes te acompañan.

 

 

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1 06, 2017

SENTIRSE PEQUEÑO

By | 2018-02-14T16:03:22+00:00 junio 1st, 2017|Emprendedores, Trabajando Feliz|0 Comments

Esto del emprendimiento es toda una montaña rusa emocional. Pero a mí lo que más me sorprende y me afecta son los cambios de estatura.

Hay días que siento que no quepo por las puertas, me siento grande, poderosa, siento que puedo hacer y conseguir todo lo que me proponga. Eso en principio es bien, te arriesgas a que luego el batacazo sea más grande porque claro, caes de más alto, pero lo prefiero a lo contrario: sentirse pequeño. Esos días en que piensas que todo el mundo es mejor que tú, que sus proyectos son mejores que el tuyo, que no eres lo suficiente bueno para sacar adelante todo… vaya, esos días que te sientes una #cacadevaca. Esos son los días realmente peligrosos.

Normalmente todo se reduce a una pura cuestión de autoestima. Subir la autoestima es un poco complicado, pero estos días que pueden derrotarte tanto física como emocionalmente y hay que ponerles alguna solución. Así que aquí van algunas consideraciones a tener en cuenta para conseguir levantar tu ánimo:

DALE LA VUELTA A LA TORTILLA.

Es normal que los emprendedores estemos llenos de inseguridades, pero debemos ser capaces de reorientarlas para que no nos afecten. Intenta encontrar los aspectos con los que te sientes más seguro, tus fortalezas, y céntrate en ellas en momentos en los que las inseguridades de aborden. Te recomiendo que, los días de “empoderamiento” aproveches para hacer una lista de las cosas con las que te sientes fuerte y seguro, asegúrate de tener esa lista disponible para poder leerla el día que te sientas pequeño, esto te ayudará a centrarte en lo positivo y en tus capacidades.

APRENDE DE TUS ERRORES

Aquí vamos a aplicar una serie de refranes de la sabiduría popular: “quien no arriesga no gana”; “se aprende más de los errores que de los aciertos”. Es obvio que cuando emprendes estás en un continuo aprendizaje, probando cosas nuevas y haciendo trabajos que no habías hecho nunca. Por supuesto que te vas a equivocar, pero es la ocasión perfecta para aprender de nuestros errores, no caigas en la “depresión” del momento-error y aprovecha el énfasis del momento-aprendizaje. Ahora ya sabes cómo NO hacerlo, así que ponte a trabajar en el nuevo método teniendo en  cuenta que ahora eres más sabio que antes.

ASUME TUS EMOCIONES

Asume que tus emociones son cambiantes. Está claro que no siempre podemos estar felices, sino que tendremos nuestros bajones, nuestros malos momentos. Las emociones negativas no le gustan a nadie, pero debes aprender a asumir que son parte de ti, sé consciente que no duran para siempre y céntrate en otra cosa, no le des vueltas a las pequeñas cosas y verás cómo a la mañana siguiente te levantas de otro humor.

NO TE COMPARES CON OTROS

Esto es algo que hacemos constantemente aunque no queramos. Pero debemos comprender que cada persona es diferente, cada persona es única. No te compares, tú ya eres especial.

Eres un modelo único y original, y nadie puede reemplazarte. Deja que tu verdadero yo salga a la luz, ésta será la mejor manera de que sea imposible compararte con nadie ya que serás único.

UNA CUESTIÓN DE ACTITUD

El resumen de todo esto es que al final se trata de una cuestión de actitud ante la vida. No hace mucho vi una ponencia de Víctor Küppers donde lo expresaba muy claramente con una sencilla fórmula: éxito = (conocimientos + habilidades) x actitud. Los conocimientos y tus habilidades son importantes ya que suman en la fórmula, pero la actitud es la que los multiplica! Antepón tu actitud positiva, no te rindas ante las adversidades y sé consciente de tus fortalezas, esa será la mejor forma de alcanzar el éxito.

 

 

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22 05, 2017

ME SIENTO COPIADA

By | 2018-02-14T16:03:22+00:00 mayo 22nd, 2017|Emprendedores, Trabajando Feliz|0 Comments

¿Has sentido alguna vez que tus sesos se escurren intentando sacar una idea o forma de hacer diferente, un producto especial o un concepto innovador? Yo sí, literalmente me devano la cabeza día a día intentándolo y sí, a veces lo consigo, pero no sin mucho esfuerzo. Ser creativa es mi forma de vida, pero no siempre sale solo, sabes? Cuesta mucho trabajo, entrenamiento y esfuerzo.

Pues bien, una vez puestos en situación, debo deciros que ESTOY MUY CABREADA. Entenderéis que, después de esforzarme tanto en conseguir marcar la diferencia en algo, me enfade tanto cuando viene otro detrás y se apropia de mis ideas (y ni te cuento cuando además ese “alguien” es una persona de tu entorno). Fastidia. Fastidia mucho.

Lo peor es que los que copian intentan apropiarse de las ideas como propias. Porque oye, de verdad que yo no tengo problemas con la gente que va de cara, que dice sus inspiraciones y aporta su toque personal al asunto. Pero lo que llevo fatal es que la gente me copie y que encima pretendan hacer creer que esa idea era suya desde el principio.

Total, hoy escribo esto porque me he sentido tal cual, me siento copiada. Así que he buscado algo de inspiración por Internet y aquí os dejo texto que he encontrado muy interesante sobre el tema y el que voy a intentar INSPIRARME como filosofía de vida, por el bien de mi salud mental. Si a vosotros también os pasa esto de sentiros copiados espero que también os sirva de ayuda:

“El que te copia, por definición, va por detrás de ti.

Innovar consiste en crear cosas nuevas con la mentalidad de aprovechar la ventaja del pionero que obtendrás con ellos durante un tiempo corto y limitado, sabiendo que cuando los que te quieran copiar lo hayan conseguido, tú ya estarás en el siguiente paso de la innovación, y ellos solo serán eso: copias. Ser innovador no es tener una idea y buscar vivir de ella en el futuro, sino tener una actitud que te permita tener esas ideas constantemente. Innovar no es un momento, es un continuo. Es una mentalidad, un estado de ánimo, un reto constante.

Si innovas y lo haces bien, todos te copiarán, y tú serás el que innova entre muchos que copian. El valor de la innovación no está en evitar que te copien, sino en conseguir que todos te quieran copiar.”

Texto original de Enrique Dans

 

Así que lo dicho, voy a seguir a la mía y los que copian ya vendrán por detrás, a fin de cuentas prefiero ser copiada que tener que copiar.

Un besito queridos lectores y gracias por “escuchar” mis desahogos.

 

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26 04, 2017

HOY CUMPLO 4

By | 2018-02-14T16:03:23+00:00 abril 26th, 2017|Coworking La Eliana, Emprendedores|0 Comments

4 AÑOS, 4 LECCIONES

Pues sí, ya van 4 años desde que Coworking La Eliana abriera sus puertas por primera vez. Hemos vivido cantidad de experiencias y momentos felices desde entonces. Como bien sabéis, a mí me gusta celebrarlo como se merece, por eso el próximo viernes nos vamos todos de comilona y actividad sorpresa. Estad atentos porque os iremos enseñando alguna fotito en redes 😉

Pero hoy me gustaría hablaros un poco más profundo, porque para mí esta es una fecha muy especial, ya que no solo se cumple el aniversario de la oficina, sino también el aniversario del inicio de mi aventura emprendedora.

La mayoría ya sabréis que aparte del Coworking tengo otros dos negocios que también tuvieron sus primeros inicios a lo largo del 2013. Han sido 4 años muy intensos y llenos de idas y venidas. Cuando digo que llevo 4 años la gente de mi círculo me dice: ¿¿¿ya??? Qué rápido pasa el tiempo??? Y yo por dentro pienso: de eso nada señores, para mí estos 4 años han contado enteritos, con todas sus horas y minutos.

Veréis, la vida del emprendedor es muy gratificante sí, pero a la vez se vive muy intensamente todo, ya que estás en un continuo aprendizaje. Casi cada día adquiero conocimientos nuevos, tropiezo con piedras nuevas (y no tan nuevas) y me levanto y me vuelvo a levantar.

Así que sí, estoy segura de que todavía me quedan muchas lecciones por aprender, pero tengo muy claras las ya aprendidas y cuanto más tiempo pasa más claras las veo.

Por eso hoy me gustaría compartir con vosotros las que para mí han sido las 4 lecciones fundamentales aprendidas durante estos 4 años de andadura emprendedora. Allá van:

AÑO 1: CONFIANZA Y POSITIVISMO

Te vas a poner por tu cuenta??? En serio??? Pero si tú eres de las afortunadas que tiene trabajo…”

“¿Vas a montar un Coworking? Pero si eso en el pueblo no lo va a entender nadie…”

“Estás segura? Ser autónoma es muy inestable”

Verás, si tú no confías en ti mismo nadie lo va a hacer por ti. Son muchos los que te dirán la parte negativa y echarán por tierra tus ideas y habilidades. Por eso es fundamental aprender a mantener una mente positiva, sobre todo el primer año. Te vas a encontrar muchos baches y debes ser consciente de tus capacidades y aprender a superar cada problema con positivismo, porque si no esto de emprender se te viene al cuello.

AÑO 2: ESFUERZO

Cuando ya tienes la cosa clara y el plan está en marcha, la gente piensa que ya está, que es el momento de relajarse y vivir de ello. Es entonces te das cuenta de que eso de relajarse será para otros, pero tú no te puedes permitir echarte a la bartola y vivir del cuento. Emprender es un constante esfuerzo diario, consiste en currar, rascar, llamar puertas y trabajar muy duro. Esto no es cuestión de suerte, sino de esfuerzo.

AÑO 3: PACIENCIA

En este año aprendí que las cosas no siempre salen cómo o cuándo yo quería. Que hay veces que por mucho empeño que pongas en algo las cosas se pueden escapar de tu alcance y nada se puede hacer. Esta ha sido para mí la lección más difícil de entender y asumir. Los que me conocen sabrán que me gusta tenerlo todo organizado y bajo control, así que asumir que hay cosas que no puedo controlar me costó mucho. Pero resultó que, una vez aprendida esta lección, mis PREocupaciones se redujeron considerablemente. Conseguí centrarme en lo realmente importante, en lo que sí podía hacer y lo que sí estaba en mi mano. Porque invertir tu valioso tiempo en cosas que se escapan de tu alcance no sirve de nada.

AÑO 4: DIVERSIÓN

Como os he comentado, el año 2 aprendí la importancia del esfuerzo diario. Pero veréis, es imposible mantener un esfuerzo constante si no te permites disfrutar de vez en cuando y relajarte. Así que este año la lección fue aprender que mantener un equilibrio entre trabajo y ocio era fundamental.

Por mucho que disfrutes con tu trabajo (que es lo ideal), también debes dejarte tiempo para disfrutar de tu tiempo libre (bueno, primero debes aprender a SACAR TIEMPO LIBRE). Desconectar te permitirá mantenerte más centrado en tu trabajo.

Si os soy sincera, todavía estoy acabando de asumir esta lección, todavía tengo esa carga de culpabilidad cuando me tomo algún día libre, pienso que debería estar trabajando y no consigo acabar de disfrutar al 100% del tiempo libre. Pero estoy en ello.

 

Y tú? Te sientes identificado con estas lecciones? Tienes alguna otra que te gustaría compartir? Por favor, no te cortes, nos encantará conocer tus vivencias y así aprender todos juntos. Puedes dejar tu comentario más abajo 😉

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24 03, 2017

LAS 3 PREGUNTAS CLAVE PARA ANALIZAR LA COMPETENCIA

By | 2018-02-14T16:03:23+00:00 marzo 24th, 2017|Emprendedores|0 Comments

Cuando montamos un negocio nuevo, de lo primerito que tenemos que hacer es analizar la competencia. Y no me digas que no tienes, que estás montando algo único que es la bomba lironda y súper novedoso porque mira, de alguna forma u otra tendrás que competir con otras empresas que ya están en el mercado al que te quieres dirigir.

Analizar la competencia es una forma genial de testar tu idea de negocio antes de ponerla en práctica. Es fundamental saber identificarla y compararnos, para aprender de los errores y aciertos de los demás y poder fijar tu rumbo con más exactitud y atino.

Por Internet encontrarás cantidad de información al respecto, pero todas se basan básicamente en resolver estas 3 preguntas clave:

 

1- ¿QUIÉN ES MI COMPETENCIA?

Las empresas competidoras son aquellas que operan en el mismo mercado o sector donde piensas implementar tu idea de negocio. Has de identificarlas por sus nombres y apellidos.

Cuando hablamos de competencia, podemos establecer dos grados:

– Competencia directa: son aquellas empresas que operan en el mismo mercado. Es decir, que venden el mismo producto o servicio y se dirigen a los mismos clientes.

– Competencia indirecta: son empresas que operan en tu mismo mercado, se dirigen a los mismos clientes, pero ofrecen un servicio o producto sustituto o alternativo.

Por ejemplo, si tu idea de negocio es una cerveza con un aroma extraordinario, tu competencia directa serían todos los productores de cerveza, y la indirecta los productores de demás refrescos sustitutivos como el tinto de verano.

Por favor, NO SUBESTIMES LA COMPETENCIA INDIRECTA. Porque puede ser complementaria a la tuya y muchas veces te pueden sustituir.

Pero es fundamental no volverse locos con esto, debes selecciona solo a aquellos competidores que creas más relevantes. Si vas a operar en un mercado con muchos competidores, analizar a todos puede resultar un error, especialmente si se tratan de competidores insignificantes cuya información no te puede aportar mucho.

 

2- ¿CUÁLES SON SUS MÉTRICAS?

Una vez has identificados a tus competidores directos e indirectos, la siguiente fase consiste en determinar los elementos que quieres analizar. Debes fijarte en los siguientes aspectos:

– Sus productos o servicios. Es la base. Lo esencial. Es decir: el qué venden. Estudia cómo lo producen, quiénes son sus proveedores, qué características tiene su producto y qué lo hace tan competitivo.

– Sus estrategias de venta y marketing. Es decir, cómo lo venden: qué canales de distribución utilizan, cuántos puntos de ventas tienen, cómo lo comercializan, sus campañas publicitarias, contenidos en páginas web, redes sociales, foros, etc.

– Volumen de ventas. Así podrás hacerte una idea de la cuota de mercado.

– Precios. Aquí entran también sus campañas de promociones, tarifas y ofertas.

– Recursos y número de empleados.

– Posicionamiento en el mercado.

– Cuentas anuales.

 

3- ¿CÓMO BENEFICIARME DEL ANÁLISIS?

– Establece una estrategia: una vez analizada la competencia, te será más fácil analizar tus ventajas y desventajas competitivas. Una vez las tengas claras, enfócate en potenciar tus puntos fuertes y reforzar tus puntos débiles.

– Diferénciate: ofrece algo que los demás no ofrezcan, bien sea en el tipo de servicio/producto, en la estrategia de marketing o en la gestión de la propia empresa. Cuando empiezas es muy difícil sobresalir del resto, pero si cuentas con una diferencia sustancial y la consigues potencial, esto te abrirá una vía por la que darte a conocer.

– Implementa en tu plan de empresa: todos estos datos te ayudarán a realizar un plan de empresa mucho más centrado y realista. Aprovecha todos los datos y juega bien con ellos para poder orientar mejor tanto el plan financiero, como el de marketing o el de ventas.

– Continúa analizando: pero oye, no te pienses que cuando te pongas en marcha ya puedes olvidarte de este análisis, hay que estar constantemente informado de lo que tu competencia está haciendo y de las nuevas posibles empresas que puedan surgir.

 

Y lo más importante: NO TE FRUSTRES! Sé que analizar la competencia cuando estás empezando puede ser algo duro, los ves tan grandes y tu tan pequeñín que tus objetivos pueden verse algo inalcanzables. Pero oye, piensa que ellos también tuvieron que empezar en algún momento, no?

 

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4 03, 2017

LA FELICIDAD DEL EMPRENDEDOR

By | 2018-02-14T16:03:23+00:00 marzo 4th, 2017|Emprendedores|0 Comments

¿SOMOS UNOS INCOMPRENDIDOS?

La otra noche Pablo y yo estuvimos cenando con otra pareja de amigos. En nuestra conversación les contamos la cantidad de horas que invertíamos trabajando cada día y que, en varias ocasiones (más de las que me gustaría admitir), trabajamos también los fines de semana. Y que sí, así somos felices, porque nosotros disfrutamos de lo hacemos.

Estuvimos hablando sobre los diferentes puntos de vista sobre el éxito y la felicidad. Porque no nos engañemos, alcanzar el éxito o la felicidad NUNCA tiene el mismo significado para unas personas que para otras.

Para unas personas alcanzar el éxito en la vida es hacerse rico, para otras formar una familia, para otras ayudar a los menos favorecidos y para algunos incluso dedicarse a cultivar zanahorias! Pero una cosa sí está clara: para todos alcanzar el éxito significa SER FELIZ en la vida, no crees? Y cuántas formas hay de felicidad??? Pues tantas como personas en este mundo.

Creo que la mayoría de los emprendedores estarán con nosotros al afirmar que emprender no es un camino de rosas, pero si realmente tienes espíritu emprendedor e ilusión, aprendes a DISFRUTAR DEL VIAJE, porque es el camino hacia nuestro éxito particular, el de crear un negocio propio, el de tomar nuestras propias decisiones, el de aprender de cada error y crecer cada día. Porque para nosotros ser emprendedores no es únicamente un camino profesional, sino un estilo de vida. Una forma de vivir la vida apasionadamente.

Pero como sé que a veces esto de ser emprendedor se hace un poco cuesta arriba, aquí van unos pequeños consejillos para aprender a saborear cada día y convertirte además de en emprendedor, en EMPRENDEDOR FELIZ:

1- EXPRESA GRATITUD: aprende a pararte de vez en cuando y analizar todas las cosas buenas que tiene tu vida, porque cuando uno aprecia lo que tiene, lo que tiene aumenta de valor.

2- CULTIVA EL OPTIMISMO: hazte fuerte ante las adversidades y fabrica tu propio optimismo. Ten claro tus objetivos y sé consciente que de una forma u otra los acabarás consiguiendo.

3- EVITA LA COMPARACIÓN: solo te traerá inseguridades.

4- CULTIVA LAS RELACIONES: las personas y los negocios más felices son los que crean relaciones profundas y significativas.

5- DESARROLLA ESTRATEGIAS PARA SUPERAR OBSTÁCULOS: el emprendedor feliz supera los retos más grandes con una preparación continua.

6- CUIDA TU CUERPO: la felicidad reside en el balance de cuerpo y alma.

7- VIVE CON ESPIRITUALIDAD: aprende a ser consciente y disfrutar de cada pequeño momento.

 

*Nota sobre la reflexión del inicio del post:

Que oye, alcanzar el éxito no se trata de una única cosa, normalmente se compone de un conjunto de metas en diferentes aspectos, tanto profesionales como personales. Por eso, el éxito del emprendedor no se limita al proyecto en sí, sino a todas las metas que nos propongamos en la vida. Con esto del éxito solo quiero expresar que LO MÁS IMPORTANTE es aprender a DISFRUTAR DEL CAMINO, esa es la única clave para la FELICIDAD.

 

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20 09, 2016

LOS INCONFORMISTAS

By | 2018-02-14T16:03:25+00:00 septiembre 20th, 2016|Diccionario coworkero, Emprendedores|0 Comments

Características de las personas creativas

La creatividad es una característica muy valiosa entre los empresarios y emprendedores. Las personas creativas son capaces de desarrollar las ideas de forma distinta a los demás, su mente puede ver “ese otro lado de las cosas” que el resto no aprecia.

Yo misma me considero una persona creativa, y sí, es cierto que puede ser un don maravilloso para muchas cosas, pero también hay veces que resulta un poco complicado a la hora de interactuar con otras personas que no lo son.

No es fácil describir a las personas creativas, pero sí hay una serie de rasgos similares entre nosotros. Ojo, porque no todos son buenos, como os he dicho, ser creativo no es fácil.

Así que, si quieres saber si tienes una mente creativa, solo tienes que comprobar si cumples con estas características:

LA CURIOSIDAD MATÓ AL GATO

Somos de mente inquieta, la curiosidad alimenta nuestro cerebro y gracias a ella obtenemos constante inspiración. Siempre andamos tras el “y si…” y esto nos hace estar en constante búsqueda de la fórmula para mejorar una idea. Suena genial, ¿verdad? Y os preguntaréis, ¿cuál es la cara oscura? Pues EL PERFECCIONISMO, las mentes creativas caemos en la nube del perfeccionismo constantemente, siempre buscamos alcanzarlo (uno de mis arraigados pensamientos negativos)

LAS REGLAS NO VAN CON NOSOTROS

Nosotros necesitamos controlar nuestro propio tiempo y nuestro trabajo, necesitamos sentir que somos dueños de nuestra vida. Por eso las personas creativas solemos llevar mal que la gente nos diga cómo tenemos que hacer las cosas y por eso somos muchos los que nos convertimos en empresarios o emprendedores, buscando nuestra propia forma de hacer las cosas.

Ojo, porque no llevamos bien que nos digan cómo hacer las cosas, pero lo que sí que llevamos de maravilla es decírselo nosotros a los demás…a veces podemos llegar a ser un poco mandones…perdonadnos, es nuestra mente loca!

EN BUSCA DE LA SOLEDAD

Las personas creativas llevamos mal tener gente alrededor continuamente. No me malinterpretes, que tampoco somos gente asocial, pero sí que necesitamos pequeños ratitos al día para estar solos con nuestros pensamientos y dejar que las ideas fluyan y se desarrollen solas.

Yo he llegado a agobiarme seriamente en viajes familiares o amigos, cuando estás todo el día-todos juntos sin un ratito para ti.

LA PASIÓN ANTES DEL DINERO

Esto es lo que peor llevo de todo. La mayoría de gente sabe que soy más que capaz de hacer y trabajar en otra cosa que me dé mucho más dinero del que gano ahora mismo, pero yo también sé a ciencia cierta que no sería ni la mitad de feliz de lo que soy ahora.

Las personas creativas escuchamos a nuestro corazón para seguir nuestras pasiones, a pesar de lo que digan o piensen los demás. Nosotros no nos conformamos con un trabajo que no alimente nuestra alma creativa, ni si quiera si está bien pagado.

CAMBIOS DE HUMOR

Quien me conozca sabrá que esto es cierto al 100%….

Las personas creativas tenemos un lado oscuro, ya que cambiamos de estado de ánimo con facilidad. Todo depende de lo que suceda en el interior de nuestra mente inquieta. La creatividad nos dota de un corazón sensible y esta alta sensibilidad nos permite crear cosas maravillosas, pero también es una gran fuente de sufrimiento.

INTUICIÓN CREATIVA

Las personas creativas actuamos por instinto. Es por eso por lo que nos gusta tanto experimentar y crear cosas nuevas. La oportunidad de aprender siempre supera la posibilidad de perder o fracasar.

CREAMOS NUESTRAS PROPIAS OPORTUNIDADES

Para nosotros no hay lugar para la espera o la rutina. Si no tenemos lo que queremos lo buscamos, aunque eso suponga perder el sueño, renunciar a pasar tiempo con nuestros seres queridos o incluso dejar en un segundo plano algunas de nuestras obligaciones.

Cuando queremos algo lo queremos ya. La paciencia tampoco va con nosotros.

 

Y tú, ¿te has sentido identificado? Pues enhorabuena, bienvenido al club de las mentes creativas!!! En Coworking La Eliana ya somos unos cuantos 😉

 

 

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6 09, 2016

MIS PERJUDICIALES DIÁLOGOS INTERNOS

By | 2018-02-14T16:03:26+00:00 septiembre 6th, 2016|Trabajando Feliz|0 Comments

Pensamientos negativos

Me está costando más de la cuenta empezar a escribir este post, no veo la forma de introduciros este tema sin contaros primero el final. Así que hoy, si os parece, empezamos por la conclusión: PENSAR MUCHO ES MALO.

Sí señores, esta es mi reflexión de hoy. Mi problema es que a veces le doy demasiadas vueltas al coco, pienso mucho y mal (ahora luego lo entenderéis) y esto puede llegar a resultar demoledor para mi estado de ánimo y humor. Ojo, porque este problema se convierte en algo gordo si la cosa se vuelve continua con algún tema en concreto, al que no paro de darle vueltas y muchas veces acaba provocando ansiedad.

Quiero pensar que no soy la única persona a la que le pasa, creo que todos hemos abarcado alguna vez un tema en la cabeza y lo hemos descuartizado, cachito a cachito en nuestra mente, hasta conseguir las conclusiones más feas y oscuras.

Obviamente el problema está en nuestra mente, y solucionarlo solo depende de nosotros mismos. He leído que lo primero que hay que hacer es ser consciente e identificar nuestros pensamientos negativos. Principalmente hay 4 diálogos internos negativos posibles, mira a ver si te sientes identificado con alguno (yo debo decir que he pasado por todos 🙁 ):

 

EL CATASTRÓFICO

Ese en el que tu mente imagina siempre la peor resolución posible a cualquier problema. ¿El ejemplo perfecto? Mi madre (mamá, lo siento… pero es verdad y lo sabes!). No quiero pensar la de veces que mi madre me habrá imaginado protagonizando alguna película de las de después de comer de Antena 3… Este tipo de pensamiento consiste en imaginar el escenario más catastrófico posible, anticipándote a los hechos y magnificándolos.

 

EL AUTOCRÍTICO

Esa conversación interna en la que te juzgas y evalúas a ti mismo desde lo negativo, sólo fijándote en lo que haces mal (o eso crees) o no eres capaz de hacer (o eso te haces creer a ti mismo). Un pensamiento que enfatiza tus limitaciones y defectos, en el que muchas veces acabas comparándote con los demás y surgen sentimientos tan feos como la envidia. La envidia es mala, muy mala, no dejemos que ésta gobierne nuestra mente porque solo puede traer problemas e infelicidad.

 

EL VICTIMISTA

Sentir pena de ti mismo y arroparte en tu cueva mental con ese pensamiento. Esto que te quejas pero no haces nada para cambiarlo, te sientes incomprendido y tiendes a pintarlo todo más negro para que la gente se compadezca de ti, porque no, NADIE TE ENTIENDE. Si has llegado a esta conclusión alguna vez, debes saber que el problema no es que nadie te entienda, es que no te entiendes ni tú!

 

EL AUTOEXIGENTE

Esta es la mía. Mi pensamiento negativo más habitual: “no soy suficientemente buena”. Ea, ya lo he dicho, sufro de perfeccionismo compulsivo. Este pensamiento se caracteriza por la intolerancia ante los errores propios  con pensamientos como: no es suficiente, no está perfecto, no ha salido como me hubiera gustado, etc.

 

Pues bien, si te has sentido identificado con alguno de los pensamientos, ya tienes el paso 1 listo: ser consciente de que no estás “pensando bien” e identificar cuando esto te está sucediendo.

Vamos al paso 2 y la conclusión de este artículo: piensa menos. Cuando estos pensamientos te aborden intenta centrarte en el momento presente, controla tu respiración y relájate. No quiero decir que dejes de pensar, porque tú y yo sabemos que eso es imposible. Pero intenta desviar tu atención hacia cosas más reales, como el lugar en el que te encuentras o tu propio cuerpo.

Y lo más fundamental: no le demos tantas vueltas a la vida y centrémonos en vivirla.

 

 

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30 08, 2016

TIC, TAC… TODO LO BUENO SE ACABA

By | 2018-02-14T16:03:26+00:00 agosto 30th, 2016|Trabajando Feliz|0 Comments

Mis trucos para afrontar la depresión postvacacional.

No exageremos, hay que volver y lo que hay que hacer se hace y punto. Pero evidentemente hay formas y FORMAS. Y yo, ya que vuelvo a la rutina, pues prefiero hacerlo bien, de la forma más alegre posible y abarcando con fuerzas la nueva etapa.

No te voy a mentir, que yo no soy un poster de Mr. Wonderful andante, volver me da bajón como a todo hijo de vecino, pero sí que me gusta intentar amainar la negatividad e intento cuidar mi actitud en estas primeras semanas.

Así que, para quien le pueda servir, aquí os cuento alguno de mis truquillos para afrontar la depresión postvacacional.

 

IMPRIMO FOTOS DEL VERANO

En contra de lo que la gente pueda pensar, para mí rememorar esos días de vacaciones, buenos momentos y buenas experiencias vividas no me da melancolía ni bajón, todo lo contrario, me alegra ver lo mucho que he disfrutado y desconectado esos días. Así que lo que hago es hacer una buena recopilación de fotos de mi verano, las imprimo y paso unos días incorporándolas a mi álbum de fotos (quien me conoce sabe que yo soy muy de fotos y álbumes). Me parece una fantástica forma de relajarme, conectar con mi “yo” veraniego y buenrollista y volver a disfrutar con el recuerdo.

 

AMO LA RUTINA

Veamos, romper la rutina es una NECESIDAD IMPERIOSA para cualquier persona, necesitamos alejarnos de lo conocido y de nuestro día a día para desconectar y activar nuevas zonas del cerebro y del cuerpo que durante el año tienes en “stand by”. Peeeero señores, tengo que decir que yo adoro la rutina. La rutina consigue que tu estado anímico no tenga picos inesperados, da paz tanto interior como exterior y te hace estar más centrado.

Así que yo cuando me incorporo al trabajo después de las vacaciones intento retomar (poco a poco, eso sí) mis rutinas habituales: bajar en bici al trabajo, volver al gimnasio, dormir mis ocho horas, tomar mis cafés habituales y retomar mis horarios de comidas. Conforme voy retomando la rutina mi cuerpo y mente se van engranando y noto cómo la maquinaria se va poniendo en marcha poco a poco.

 

¿LA PRÓXIMA A DÓNDE?

Aunque sea para el año que viene o el siguiente, empieza YA a buscar posibles futuros viajes, opciones de escapadas, o ideas para hacer en el tiempo libre. Poner la vista en el futuro te anima a seguir hacia delante y te da esa chispita de ilusión necesaria para afrontar el día a día sabiendo que al final tendrás tu recompensa merecida. Tómatelo como pequeños hitos que te vas marcando para motivarte.

 

DISFRUTAR DE TU DESTINO PERMANENTE

Estoy segura de que conozco más cualquier ciudad en la que he estado de turismo que la mía propia. Quizá no puedas coger un avión o unos días libres para visitar una ciudad diferente, pero la tuya la tienes al alcance de la mano, descúbrela y disfrútala como si fueras un turista. Puedes consultar la lista de los mejores brunch de tu zona, las propuestas gastronómicas de sus rooftops o visitar sus jardines o parques. No hace falta que salgas de tu ciudad para disfrutar de una experiencia inolvidable.

 

TELETRANSPÓRTATE

Leer te transporta a otros mundos sin moverte de tu asiento. Es una actividad realmente completa ya que te hace desconectar y a la vez descubrir nuevas sensaciones, lugares y personas sin unas vacaciones de por medio. Debo de admitir que yo no soy muy lectora, pero cuando he cogido un libro con ganas (de esos que te enganchan) me ha parecido la mejor forma de desconectar.

 

ESTO NO ACABA AQUÍ

No os hacéis una idea del jugo que yo le saco a los fines de semana!!! Y si hay un puente a la vista ni te cuento… Mi recomendación es que al menos un fin de semana al mes lo vivas como si estuvieras de vacaciones, organízate una escapada, una excursión, una comilona con los amigos o un día de spa, cualquier cosa que te haga poner el modo vacacional de tu cerebro en marcha, verás cómo el lunes siguiente (y el anterior) los vives con otro ánimo.

 

¿Qué te han parecido mis consejillos? No son nada del otro mundo la verdad, pero a mí me vienen de perlas, esta semana va a ser algo más durilla de lo normal y necesitaba recordarme a mí misma cómo afrontarla. No olvidemos que las pilas vienen cargadas a tope, que para eso son las vacaciones, y que tenemos energía de sobra para superar todo lo que nos echen por delante estos días, ánimo queridos!!!

 

PD: revisando post antiguos me he topado con otro artículo que escribí a la vuelta de las vacaciones del año pasado, puedes echarle un ojo aquí: Afrontar la vuelta al trabajo.

 

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19 07, 2016

TU PERFIL A GOLPE DE CLIC

By | 2018-02-14T16:03:26+00:00 julio 19th, 2016|Diccionario coworkero|0 Comments

MARKETING PERSONAL

El otro día mantuvimos una conversación muy interesante aquí en la oficina que me hizo pensar. Tenemos varios solteros y solteras por la sala y comentábamos que hoy en día estar soltero te consume mucho tiempo y a veces incluso parece un trabajo. Con el mundo digital y todas las redes sociales que tenemos a nuestro alcance, la imagen que proyectamos al exterior resulta ser en muchas ocasiones nuestra “primera impresión” de las personas, así que hay que currársela día a día y andar con mucho ojo sobre lo que publicamos y lo que no.

Hoy quisiera hacer una extrapolación de este concepto aplicado al mundo de los negocios y me gustaría hablaros sobre la importancia del “personal branding” o marketing personal en el mundo empresarial. Esta técnica consiste en configurar un perfil online sobre tu propia persona, un perfil que “a golpe de clic” te defina exactamente como tú quieres y te ayude a alcanzar tus objetivos empresariales y laborales.

Veréis, vivimos en un mundo en permanente movimiento y un negocio que hoy funciona mañana puede que ya no lo haga, pero resulta que el negocio es lo de menos si la persona que está detrás de él llega a la gente. Si tienes un perfil relevante, diferenciador y consigues captar la atención de la gente, colega, tienes el mundo a tus pies.

El marketing personal es todo un mundo y a veces puede parecer un tanto complejo, pero si tienes claros estos 5 conceptos te aseguro que poco a poco podrás ir perfilando tu marca personal y triunfar con ella.

1- CONÓCETE

Antes de comenzar a mover ni un dedito debes conocerte a ti mismo, saber cuáles son tus valores, qué te diferencia de los demás, qué puedes ofrecer al mundo. Y no me digas que nada porque todos, repito: TODOS tenemos algo que ofrecer, algo que se nos da bien o algo que nos gusta mucho hacer. Algo diferenciador en tu personalidad o en tu forma de hacer las cosas. Algo. Encuéntralo porque seguro que anda por ahí.

2- DEFINE TU PÚBLICO

Si tienes claro el punto anterior y sabes a dónde quieres llegar, y qué es lo que quieres comunicar, seguro que pronto descubres cuál es el público objetivo para ese mensaje. Puede ser el departamento de RR.HH. de una empresa o tu prototipo de tu cliente ideal, pero lo importante es que conozcas al destinatario de tu estrategia, lo analices a fondo y diseñes tu mensaje orientado a sus características, necesidades y expectativas.

3- DEFINE TU MENSAJE

Elaborar un buen discurso de marca consiste en saber qué es lo que vas a decir y cómo hacerlo. Darle razones a tu público para que se fije en ti y se acuerden de ti cuando necesiten algo de lo que tú estás proyectando. En definitiva, darle valor a lo que te diferencia de los demás y encontrar el modo de llegar a la gente.

4- PERFILA TU IMAGEN

Lo primero que habrás pensado es en una foto tuya de perfil, con una gran sonrisa y con tus mejores galas. Pues meeeec… ¡error! Eso vale para tu foto del currículum si quieres, pero crear una imagen de marca personal consiste en la conceptualización visual del mensaje. Se trata de prestar atención a cada pequeño detalle de diseño de tu web, a cada foto que compartas en tus perfiles sociales, a los colores que utilices… Es decir, de la imagen global que percibe tu interlocutor al echar un simple vistazo. ¿Recuerdas aquello que te comentaba al principio de la “primera impresión”? Pues ahí vamos, todo debe tener un aspecto global y ser fiel a tu mensaje y tu personalidad.

5- CREA TU SLOGAN

No tiene por qué tratarse de una única frase pero sí debes tener claro tu elevator pitch, es decir, un pequeño discurso rápido y al grano que concrete los valores de tu marca. Recoge en unas líneas quién eres, qué haces y cuál es tu valor diferencial. Si tienes esto claro lo demás viene rodado.

 

Una vez tengas definidos estos conceptos, manos a la obra! Puedes moverte por Instagram, Facebook, Infojobs, Linkedin, Twitter, crear una web o un blog… Pero lo importante es que escojas los canales más apropiados para tu mensaje (esto puedes aprenderlo en el artículo Gestionar Redes Sociales).

Mi último consejo es que tengas paciencia, una imagen potente no se consigue de la noche a la mañana, tienes que ir trabajándola poco a poco y adaptándola según vayas creciendo.

 

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